穆樂愛漂亮

矯正會讓臉變瘦嗎?解析「牙套臉」的成因!

當小玫戴上牙套進行矯正時,朋友們總愛開玩笑說她的臉看起來瘦了一圈。這讓她既高興又擔心:「這是變美的過程,還是戴牙套的副作用?」這種矯正期間的「臉型改變」現象,其實被稱為「牙套臉」。今天就來解開這個現象背後的原因,以及如何避免它影響你的日常生活!




牙套臉是什麼?


「牙套臉」是指在牙齒矯正期間,部分人可能出現臉部凹陷、頰部消瘦的情況。這種改變可能讓臉型看起來不如以前飽滿圓潤,特別是頰部顯得更為明顯,形成一種「削瘦」的感覺。雖然並非每位矯正者都會遇到這個問題,但確實是許多人關心的話題。




牙齒矯正為何會影響臉型?


牙弓變窄:在某些矯正過程中,牙弓會因牙齒內收或拔牙矯正而略微變窄,間接影響面部支撐結構,使臉部線條看起來較為修長。特別是小臉效果明顯的患者,更容易察覺這種變化。


軟組織支撐改變:臉型的飽滿度來自於骨骼與軟組織的支撐。當牙齒位置發生改變,影響支撐結構時,可能導致臉部輪廓看起來不同於以往。


飲食習慣影響:矯正期間,由於牙齒敏感或不適,許多人會選擇較軟或流質食物,減少咀嚼固體食物的頻率,進而影響體重與臉部脂肪分布,使臉頰看起來較為消瘦。


肌肉萎縮:牙套矯正會影響咀嚼習慣,某些咀嚼肌的使用頻率降低,長期下來可能導致肌肉輕微萎縮,使臉型看起來更為纖細。特別是原本習慣咀嚼較硬食物的人,這種影響可能會更明顯。




「牙套臉」一定會發生嗎?


並非每位戴牙套的人都會出現「牙套臉」!臉型改變的程度因人而異,受到多種因素影響,包括個人體質、牙齒移動的計劃,以及矯正的技術方式。如果矯正計劃設計合理,並在過程中維持良好的飲食與肌肉鍛煉,通常不會有明顯的改變。




這樣做,有效降低牙套臉機率!


選擇適合的矯正方案:現代矯正技術如隱形矯正器(如 Invisalign)更注重美觀與舒適,對臉型的影響相對較小。


均衡飲食:矯正期間避免長時間僅吃流質食物,適當補充優質蛋白質與健康脂肪,維持臉部脂肪的正常比例,減少不必要的消瘦感。


適當運動與肌肉訓練:每天可以做一些簡單的臉部瑜珈或吹氣球,幫助維持咀嚼肌與臉頰肌肉的彈性與力量。此外,咀嚼較軟的無糖口香糖,也能幫助肌肉保持運動。


定期與牙醫討論:回診時可與牙醫討論矯正過程中的臉型變化,若有過度改變的跡象,醫師可適當調整矯正力道,確保不影響臉部支撐結構。







矯正的初衷是讓牙齒整齊、咬合健康,而所謂的「牙套臉」,其實並非必然發生的副作用。透過合適的矯正計畫、均衡飲食與肌肉鍛煉,大多數人都不會有明顯的臉型改變。與其擔心,不如把握機會,讓牙齒變整齊的同時,也維持最佳的臉部狀態!如果有任何疑問,別忘了向你的牙醫討論,確保矯正之路一路順利!









Cover Photo - Photo by Authority Dental under CC 2.0

現在就預約全口健康檢查

穆樂牙醫專注於全瓷顯微美學修復、微創數位植牙、隱形矯正,講師級醫師群,根據您的需求以個人化的治療解決您的口腔問題!

預約全口健檢