早晨刷牙時發現牙刷上帶有血跡？吃東西時牙齦隱隱作痛？這些都可能是牙齦發炎的警訊。牙齦發炎看似小事，但若置之不理，可能導致更嚴重的口腔問題。今天，我們來聊聊牙齦發炎的症狀、成因以及如何預防與治療，讓你的牙齦恢復健康！
牙齦發炎有哪些徵兆？
牙齦發炎初期症狀可能不明顯，但隨著炎症加重，可能會出現以下情況：
牙齦紅腫：健康牙齦應該是粉紅色且緊實，若變得紅腫且光滑，可能是炎症的徵兆，伴隨輕微腫脹或觸碰時的不適感。
刷牙或使用牙線時出血：牙齦血管變脆弱，刷牙或使用牙線時容易出血，有時甚至在沒有刺激時也可能發現血跡，特別是在早晨起床後。
口腔異味：細菌滋生是牙齦發炎的常見原因，炎症讓細菌分解食物殘渣時產生異味，即使每天清潔，口氣問題仍可能持續加重。
牙齦疼痛或敏感：牙齦炎症時，牙齦組織中的神經末梢更容易受到刺激，造成疼痛或敏感。例如，在食用過冷、過熱或辛辣食物時，牙齦可能有明顯的不適感。長期忽視疼痛可能會導致進一步的炎症擴散，甚至影響牙齒的支撐結構。
牙齦萎縮：當炎症未能及時控制，牙齦組織會因長期受損而逐漸萎縮，露出牙根。牙根暴露後，可能導致牙齒變得更敏感，特別是對冷熱刺激。此外，牙齦萎縮還會增加牙齒鬆動的風險。
引起牙齦發炎的常見成因
飲食習慣：過多攝取糖分或酸性食物，容易讓口腔內的細菌滋生，增加牙齦發炎的風險，特別是牙齒縫隙和牙齦邊緣處的菌斑更容易堆積。
口腔清潔不佳：刷牙不徹底或忽略使用牙線，會讓牙菌斑堆積，進而引發牙齦炎症。尤其是在牙齒排列不整齊或死角處，更容易成為細菌的溫床。
不良生活習慣：吸煙、飲酒過量或長期承受壓力，會降低免疫力，讓牙齦更容易受到細菌感染，增加牙齦發炎的風險。
長智齒：智齒萌出過程中，由於空間不足或萌出方向異常，可能導致牙齦局部腫脹或發炎。這種情況下，牙菌斑容易堆積在智齒周圍，進一步加重炎症，甚至可能引發冠周炎，伴隨明顯的不適感或疼痛。
病毒性牙齦炎：某些病毒感染（如單純皰疹病毒）會引發急性牙齦炎，特別是免疫力下降時，可能會伴隨疼痛、潰瘍或紅腫的情況。
藥物作用：某些藥物（如抗高血壓藥或免疫抑制劑）可能影響牙齦的健康，導致炎症發生。
假牙不合：假牙不合會在使用時造成牙齦表面的過度摩擦或不均勻壓力，進而導致牙齦組織的刺激，增加炎症風險。長期未處理的假牙問題，還會讓細菌滋生，進一步加重牙齦的負擔。
牙齦發炎的治療方法
治療牙齦發炎的方式取決於病情嚴重程度：
輕微炎症：改善口腔清潔習慣，並使用抗菌漱口水，有助於緩解輕微症狀。
中度炎症：建議進行專業的牙齦清潔，例如針對牙齦下方隱藏的牙菌斑和牙結石進行徹底清除，幫助牙齦減輕發炎，恢復健康狀態。
嚴重炎症：如果牙齦發炎已經惡化成牙周病，並且導致牙齦嚴重萎縮或齒槽骨流失，醫師可能會建議進行牙周手術，或搭配使用抗生素來控制感染。
如何預防牙齦發炎？
保持良好的口腔清潔：每天早晚使用含氟牙膏正確刷牙，搭配牙線清潔牙縫，徹底去除牙菌斑；同時應清潔舌苔，減少細菌滋生，再以漱口水或清水漱口，清除食物殘渣。
均衡飲食：避免過量攝取甜食和酸性食物，可多攝取富含維生素 C 與 Omega-3 的食物，如橙子、菠菜和鮭魚，並補充充足水分。
規律生活作息：戒菸限酒，透過瑜伽、冥想或定期運動（如散步、跑步）減少壓力，每天保持 7-8 小時的高品質睡眠，有助於身體修復與免疫力增強。
定期檢查牙齒：每 6-12 個月至牙醫診所進行一次專業檢查與洗牙，清除頑固牙菌斑與牙結石，及早發現牙齦或牙齒問題，能有效避免進一步的惡化。
牙齦發炎雖然常見，但透過良好的日常習慣與定期牙醫檢查，絕對可以避免更大的困擾。如果發現牙齦有異樣，別猶豫，儘早尋求穆樂牙醫的建議與治療，讓牙齦健康從現在開始守護！
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